Pipe ea Khaba e Nyane e Kopantsoeng ea Mebala e Mebala
Ena ke phala ea khalase ea 75g e nang le likhatiso tse tsoakiloeng.Ena ke peipi ea letsoho ea mokhoa oa khaba, e nang le likarolo tse tharo tse kholo: molomo, sekotlolo le mofeng.Molomo o ka u fa sebaka sa ho hema, 'me sekotlolo ke moo u behang litlama tsa hau tse omisitsoeng.Ho bonolo haholo ho hloekisa le khetho e ntle ea ho fa motsoalle kapa mong ka uena e le mpho ea mokete.U ka e isa kantle, ua e sebelisa
leeto, kapa ho ba le nako e monate ya hemp hae.
Tlohela Molaetsa wa Hao
Ngola molaetsa wa hao mona mme o re romele wona
